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柔道运动员核心力量训练研究
摘要:核心力量一词来自某些欧美国家的康复治疗领域,核心力量训练也称为功能训练。相关研究表明,核心力量训练不仅可以用作康复手段,还可以用于竞技体育训练。核心力量训练的实质是改善身体的平衡和稳定性,同
2024-05-08
柔道的发展史及在中国发展史的介绍
一、柔道的历史柔道起源于日本古代的柔术,柔术是日本的一种类似于中国武术的搏击格斗项目。日本明治10年,日本青年嘉纳治五郎(1860~1938年)由于体弱多病,经常受到同伴的欺辱,为了防身自卫,他便
2024-05-08
柔道基本姿势和步法的训练属于基础训练
根据不同的训练目的,柔道技术的训练目标要求不同:对于普通学员而言,使他们学习并掌握完整的柔道技术,形成一定的柔道运动技能,并且通过技术训练不断的提高他们的身体机能,学习和掌握柔道理论知识,增强自身
2024-05-08
柔道比赛中的常识
比赛时间男子:5分钟女子:4分钟凡是主裁判宣布“暂停”和“开始”,以及“原姿势暂停”和 “开始吧”之间的时间,不应计算在比赛时间之内。压技的时间“一本”:25秒“技有”:20秒或20秒以上但不到2
2024-05-08
柔道比赛规则是什么
一本:四种状况得到“一本”:赛事的一方操纵另一方并应用投技以非常的实力和速率把另一方摔出绝大多数后背碰地情况;在“压技”赛事中一方把另一方控制住,使其在公布“压技逐渐”后25秒左右内不可以解决操纵
2024-05-08
柔道的技法
柔道的技法多种多样,大体上可分为三大类,分别是固技、当身技和投技。固技从字面上看就是固定住对手的技术,是一种压制技术,具体是指牢牢控制住对手,使其受困而无法脱身的技法。主要包括压技、绞技和关节技。
2024-05-08
练柔道的好处
少年柔道习练者亦会习得责任感,或者更具体的说,懂得如何自己担当自己的胜利与失败。他们会学习到如果想在分级、升段或比赛获得成功,他们必须要出席课程,听取导师的教诲从而在乱取中使用他们所习得的一切。失
2024-05-08
柔道比赛中的常识
比赛时间男子:5分钟女子:4分钟凡是主裁判宣布“暂停”和“开始”,以及“原姿势暂停”和 “开始吧”之间的时间,不应计算在比赛时间之内。压技的时间“一本”:25秒“技有”:20秒或20秒以上但不到2
2024-05-08
柔道基本姿势和步法的训练属于基础训练
根据不同的训练目的,柔道技术的训练目标要求不同:对于普通学员而言,使他们学习并掌握完整的柔道技术,形成一定的柔道运动技能,并且通过技术训练不断的提高他们的身体机能,学习和掌握柔道理论知识,增强自身
2024-05-08
柔道项目规则与知识介绍
比赛场地面积最小为14*14米,最大为16*16米,场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域,区域之间应有一个约1米宽,通常为红色的危险。危险区与比赛场地
2024-05-08
练柔道的好处
少年柔道习练者亦会习得责任感,或者更具体的说,懂得如何自己担当自己的胜利与失败。他们会学习到如果想在分级、升段或比赛获得成功,他们必须要出席课程,听取导师的教诲从而在乱取中使用他们所习得的一切。失
2024-05-08
柔道比赛中的常识
比赛时间男子:5分钟女子:4分钟凡是主裁判宣布“暂停”和“开始”,以及“原姿势暂停”和 “开始吧”之间的时间,不应计算在比赛时间之内。压技的时间“一本”:25秒“技有”:20秒或20秒以上但不到2
2024-05-08
女柔道三觉技能小知识整合
女格斗终于在小伙伴们的期盼中迎来了三觉,在正式服还没有更新的时候,女格斗的表情包就已经被玩坏了。可能很多小伙伴们都会吐槽女柔道的三觉技能和立绘,感觉这已经不像是柔道了。其实这点是因为最开始的翻译不
2024-05-08
柔道组织机构
国际柔道联合会:该会是在1951年由英国、法国、意大利、比利时、联帮德国、瑞士、奥地利、荷兰、卢森堡、加拿大、古巴、日本十二个国家联合发起组成的。1962年国际奥林匹克委员会承认柔道为永久性项目。
2024-05-08
柔道比赛规则
柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级(从1988年第24届奥运会开始,不设无差别级比赛
2024-05-08
柔道硬件要求
比赛场地面积最小为14*14米,最大为16*16米,场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域,区域之间应有一个约1米宽,通常为红色的危险。危险区与比赛场地
2024-05-08
柔道项目历史
柔道的前身是柔术,柔术脱胎于中国武术,而日本在明治维新以前几乎所有的东西(包括政治、军事、经济、文化等)都是借鉴、学习中国的。明治维新时期,柔术被视为阻碍潮流之古代武术而遭到禁止,柔术因而没落。明
2024-05-08
柔道
柔道,是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展
2024-05-08
柔道段位级别
柔道,1884年设立柔道段位制。级别:柔道共分为十段五级,以腰带颜色来辨示级别。由初段到五段的腰带为黑色,六段到八段为红白凸间,九段到十段为红带,一级颜色分别是:咖啡色、蓝色、绿色、橙色、黄色、白
2024-05-08
柔道道场介绍
比赛场地面积最小为14*14米,最大为16*16米,场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域,区域之间应有一个约1米宽,通常为红色的危险。危险区与比赛场地
2024-05-08
柔道竞赛规则
比赛时,根据运动员使用的技术,按其质量和效果评为4种分数:1.一本:四种情况获得“一本”:比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态;在“压技”比赛中一方把对方控制
2024-05-08
柔道赛事
奥运会赛男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。在奥运会上,男选手得分并赢得比赛的时间是五分钟,女子为四分钟。如果双方都没有得分,则由三名裁判按照多数票
2024-05-08
柔道意志培养
运动员在比赛中所完成的战术行动,是受战术意志支配的,战术意义表现为:在复杂困难的比赛中,能够准确的掌握比赛的人能够随机应变迅速而准确的决定自己的行动,一个运动员的战术时刻的表现在比赛全过程中。战术
2024-05-08
柔道训练任务
战术训练的任务,目的使运动员掌握专项运动的战术,并比赛时建中运用,其具体任务是:(一)使运动员掌握专项运动战术的理论之事和了解战术的趋势。(二)使运动员形成战术意识,促进智力的发展。(三)培养运动
2024-05-08
柔道战术
柔道的攻防技术分为立技(站立技术),寝技(倒在地上的翻滚角斗技术),以及防身自卫击打对方的当身技。柔道比赛中已不准使用当身技。立技分为投技(站立不倒的投技)和主动倒地的舍身技。投技又分:①手技,主
2024-05-08
柔道特点
(一)柔道技术特点,攻防结合,攻中有防,防中有攻,以攻为主,主动前进进攻,进攻与防守是矛盾的统一体,进攻可以得分,可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的,也就是没有防守的成功,就不会有进攻,
2024-05-08
柔道战术训练
战术是根据比赛双方的具体情况,正确的分配力量,充分的发挥自己的所长,限制对方的特长,而采取合理有效的策略与行动而战胜对方。战术训练是运动训练中的重要内容,一个运动员的比赛成绩,除了取决于身体训练、
2024-05-08
柔道的详述
创始柔道初期,嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物,解说柔道的技术,宣传柔道的目标,请名人撰写专论,在讲道馆柔道后援会的成员中,政界、军界、实业界人士比比皆是。他们认同柔道是
2024-05-08
柔道历史发展
柔道具有悠久的历史,国内有人说浙江人陈元赟于公元1638年去日本创建柔术,日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术,结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派,然而国际上无人赞同。1882年,
2024-05-08
柔道含义
(1).温和谦让的处世之道。《易·姤》:“象曰:‘系于金柅,柔道牵也。’”孔颖达疏:“阴柔之道,必须有所牵系也。”(2).多指温和安抚的治术或谋略。《后汉书·光武帝纪下》:“吾理天下,亦欲以柔道行
2024-05-08
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