长期趴桌午睡存在诸多健康隐患。趴着睡觉会压迫眼球，导致眼压升高，加重近视风险；压迫胸腔与腹部，影响呼吸与消化，易引发胸闷、腹胀等不适；还会使颈椎、腰椎处于扭曲状态，损伤脊柱健康，影响骨骼发育。同时，趴桌午睡睡眠质量差，易醒、多梦，无法让大脑与身体得到充分休息，下午学习时易犯困、注意力不集中，降低学习效率。因此，改变趴桌午睡模式，推行躺睡势在必行。
2026 年，多地将中小学午休躺睡纳入民生实事，作为教育惠民重点工作推进。教育部门要求学校优化午休空间，通过改造教室、配备午休床、折叠椅等方式，为学生提供躺睡条件。同时，合理调整作息时间，保证学生午休时长不少于 30 分钟。目前，多地学校已完成午休设施改造，学生实现 “躺着睡”，午休环境大幅改善，获得家长与学生广泛认可。
午休躺睡能让学生身体充分舒展，避免趴睡带来的身体压迫，保护视力与脊柱健康，促进骨骼正常发育。优质午休能让大脑得到有效休息，缓解上午学习疲劳，提升下午学习专注力与记忆力，提高学习效率。此外，舒适的午休环境能让学生身心放松，调节情绪，以更饱满的精神状态投入学习与生活。推行午休躺睡，是关注学生身心健康的细节之举，彰显教育温度，助力学生健康快乐成长。