2026 年，高中体育与健康课程全面强化。增加课时，确保每周体育课时不少于 3 节，校内体育活动时间不低于 2 小时。优化考核体系，将日常锻炼、体质测试、运动技能纳入考核，体育成绩纳入综合素质评价。部分省份提升高考体育分值，强化体育教育重要性。
当前高中生体质下滑，近视率、肥胖率居高不下，耐力、力量等身体素质下降。提升体质需科学锻炼。保证日常体育锻炼时间，积极参与体育课与校内体育活动。培养运动兴趣，选择适合的运动项目，如跑步、篮球、羽毛球等，坚持长期锻炼。合理饮食与作息，为体质提升提供保障。
体育应试备考需针对性训练。了解考核项目与评分标准，针对性提升薄弱项目。制定训练计划，循序渐进提升运动能力，避免运动损伤。掌握应试技巧，如跑步节奏、球类项目技巧等，提升考试表现。日常注重体能积累，避免考前突击训练。
学校落实课程要求，完善体育设施，配齐专业教师，丰富体育课程内容。学生转变观念，重视体育锻炼，主动参与运动。家庭配合学校，鼓励孩子参与户外运动，减少电子产品使用。通过家校协同，推动体育课程落实，提升高中生体质健康水平。